Astrid Tiar Berhasil Turunkan Berat Badan 40 Kg dalam Waktu 5 Bulan, Ini Rahasianya!

astrid-tiar
Astrid Tiar
TABLOIDBINTANG.COM -

BERAT badan Astrid Tiar mencapai 96 kilogram pasca melahirkan 5 bulan lalu.

Namun dalam waktu kurang dari 5 bulan, perempuan kelahiran Jakarta, 12 Juli 1986 itu berhasil menurunkan bobot tubuhnya hingga 40 kilogram.

Apa rahasianya?

Kepada sejumlah wartawan saat ditemui di sela-sela syuting Extravaganza, Cawang, Jakarta Timur, Rabu (12/6), mantan kekasih Gading marten itu mengatakan, kunci menurunkan berat badan sampai sebanyak itu sederhana saja.

Yakni dengan menjaga pola makan dan berolahraga yang teratur.

"Mau tahu banget nih? Makanya follow twitter aku, ada banyak. Tapi yang penting menjaga pola makan dan olarahga,” ucapnya.

Soal makanan, Astrid juga sangat menghindari makanan berminyak dan makan sedikit karbohidrat. Selain itu, dia juga menghindari makanan manis kecuali madu.

"Pokoknya hindari minyak, karbohidrat, makan nasi dikit saja dan olahraga rutin serta hindari yang manis. Kalau bisa diganti sama madu dan minum air putih yang banyak,” jelasnya

Untuk olahraga, dia terbiasa menajaninya dua kali sehari, pada waktu pagi dan malam hari dengan durasi antara setengah jam sampai 1,5 jam.

(man/gur)